Ξηροί Καρποί

Οι ξηροί καρποί αποτελούσαν μία από τις βασικότερες τροφές της αρχαιότητας. Έχει αποδειχτεί ότι η κατανάλωση ξηρών καρπών βοηθούν στην καταπολέμηση των καρδιακών παθήσεων και του διαβήτη, μειώνουν την κακή χοληστερίνη και αυξάνουν την καλή ενώ προσφέρουν αντιοξειδωτική προστασία στον οργανισμό μας.